TROPİKAL SMOOTHİE (VEGAN, GLUTENSİZ)
Sadece üç malzemeyle beş dakikadan kısa sürede bir araya gelen yoğun ve ipeksi bir Tropikal Smoothie tarifi ile merhabalar! Bu rafine şekersiz smoothie, hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık için harikadır.
Bu smoothie; Vegan, Glutensiz, Süt Ürünleri ve Sağlıksız Şeker içermez. Bu yüzden sevdikleriniz ve kendiniz için mükemmel bir ikram yerine geçer.
İçindekiler:
- ¾ su bardağı şekersiz vanilyalı badem sütü
- ½ su bardağı şekersiz süt içermeyen hindistan cevizi sütü yoğurdu
- 5-6 adet taze çilek
- 1 adet muz
- taze mangonun yarısı
- süs için kurutulmuş hindistan cevizi parçacıkları
Sağlıklı atıştırmalıklar yapmak için Excalibur Türkiye Besin Kurutma Makinelerimizi incelemenizi tavsiye ederiz.
Talimatlar
- İlk 3 malzemeyi blendera ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Karışımın ¼’ünü büyük bir bardağa dökün, meyveleri ve kalan Smoothie’yi ekleyin.
- Ek meyve ve hindistancevizi gevreği parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.
İÇERİK NOTLARI
- Dondurulmuş meyve – Çilek, muz ve mango karışımı kullandım. Ayrıca ananas, kivi, papaya veya yıldız meyvesini de seçebilirsiniz. Böylece elinizdekilerle veya favorilerinizle kolayca değiştirebilirsiniz.
- Bitki bazlı süt – Şekersiz badem sütü. Ancak bunu hindistan cevizi sütü ile de değiştirebilirsiniz.
- Süt içermeyen yoğurt – Şekersiz hindistan cevizi sütü yoğurdu. Başka bir yoğurtla da değiştirilebilir.
TARİF İPUÇLARI VE NOTLAR
- Dondurulmuş meyve kullanmak, daha helimli bir smoothie elde etmenizi sağlar. Taze meyveleri çürüyüp ziyan olmamaları için her zaman dondurabilir ve daha sonra bunu smoothie tariflerinizde kullanabilirsiniz.
- Dondurulmuş meyve smoothieleri yapmak için yüksek güçlü bir blender tavsiye edilir. Zahmetsizce smoothie yapmak için Kuvings KPB-351 Power Bar Blenderi ı seviyoruz.
- Bu tropikal smoothie tarifi, buzdolabında hava geçirmez bir cam kavanozda 3 güne kadar saklanabilir. Sadece servis yapmadan önce karıştırın.
DONDURULMUŞ MEYVE İLE SMOOTHİE NASIL YAPILIR?
- Meyve seçimini seçin – bu durumda dondurulmuş çilek, mango ve muz kullandım.
- Önce meyveleri koyun, ardından sütünüzü ve yoğurdunuzu ekleyin.
- Krema kıvamına gelene kadar karıştırın ve gerekirse istediğiniz kıvamı elde edene kadar daha fazla veya daha az süt ekleyin.
TROPİKAL SMOOTHİE (VEGAN, GLUTENSİZ)
Sadece üç malzeme ve beş dakikadan kısa sürede bir araya gelen kremsi bir Tropikal Smoothie tarifi. Bu tarif rafine şekersiz smoothie, hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık için harikadır. Vegan, Glutensiz, Süt Ürünleri İçermez ve pratik olarak hazırlanabilir. Diğer yandan;
- Bu ferahlatıcı tropikal smoothie tarifi, sıcak bir yaz gününde servis yapmak için mükemmel bir içecektir.
- Hızlı bir kahvaltı ya da sahilde serinlemek için lezzetli bir içecek yerine geçer.
- Ve donmuş meyvelerle birlikte, en sevdiğiniz bitki bazlı süt ile hazırlayarak kendinize vegan opsiyonlu bir içecek hazırlamış olursunuz.
- Eklenen rafine şekerler olmadan yapılan tropikal tatların mükemmel karışımı
