A vitamini ve demir bakımından son derece zengin olan ıspanak, sağlığı arttırıcı ve yenileyici özelliklere sahiptir.
Ispanak Suyu Malzemeleri Nelerdir?
- 1 Avuç Ispanak
- 1 Adet Elma
- Malzemeleri iyice yıkayın ve ıspanağı birkaç dakika suda bekletin.
- Elmayı sıkacağın ağzına uygun büyüklükte kesin.
- Kuvings Slow Meyve-Sebze sıkacağında sıkın.
Ispanak Suyunun Faydaları Nelerdir?
- Ispanak suyu bağırsakların çalışmasını düzenler. Bu özelliği sayesinde kabızlığı önler.
- Ispanakta bulunan tüm mineraller alkalidir. Alkali vücuttaki PH seviyesini dengeleyerek vücutta atık birikimi engeller. Zararlı maddelerden vücudu koruyarak detoks etkisi yapar.
- Ispanak suyu kansere karşı korur. Ispanak suyu içerisinde barınan antikosidanlar sayesinde vücudunuzdaki kanserli hücrelerin oluşumuyla mücadele edebilmektedir. Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
- Ispanak suyu rahatlıcı ve enerji vericidir. Vücut dokusunu yeniler ve hücreleri yenilemektedir.
- Ispanak suyu A vitamini bakımından zengindir. Bu nedenler katarakt gece körlüğü ve diğer görme sorunları savaşmaktadır.
- Ispanak suyu C vitamini sayesinde diş eti kanaması ve diş rahatsızlılarına karşı iyi gelmektedir.
Ispanak suyu aynı zamanda cilt sağlığını da destekler. Yüksek oranda vitamin ve mineral içeriği, cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur. C vitamini, cildin kolajen üretimini artırarak, cildin elastikiyetini ve genç görünümünü korumasına destek olur. Ayrıca, ıspanak suyu, içeriğindeki anti-inflamatuar özellikler sayesinde cilt problemleri ve iltihaplanma üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Ispanak Suyu Nasıl Tüketilmelidir?
- Sabahları aç karnına bir bardak ıspanak suyu içmek, güne enerjik başlamanızı sağlar.
- Öğle veya akşam yemeklerinden önce içmek, sindirimi kolaylaştırır ve besinlerden maksimum düzeyde fayda sağlanmasına yardımcı olur.
- Düzenli tüketim, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur.
Ispanak Suyuna Ait Tarifler:
- İsteğe bağlı olarak ıspanak suyuna zencefil veya limon ekleyerek, lezzetini artırabilir ve antioksidan seviyesini yükseltebilirsiniz.
- Elma yerine havuç veya salatalık kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Bu değişikliklerle ıspanak suyunun faydalarını çeşitlendirebilir ve palatabilitesini artırabilirsiniz.
