MALZEMELER: 1büyük havuç, 2 patates,1/2 krema
- Malzemeleri iyice yıkayın
- Malzemeleri soyun ve sıkacağın doldurma ağzına uygun büyüklüklerde kesin.
- Havucu ve patatesleri pişene kadar buharda pişirin.
- Boş süzgeci kullanarak meyve ve sebze sıkacağını toplayın.
- Malzemeleri yavaşça her seferinde biri olmak üzere sıkacağın ağzına yerleştirin.
- Püre haline getirilmiş malzemeleri kremayla birleştirin ve iyice karıştırın.
HAVUÇ VE PATATES PÜRESİ FAYDALARI :
- Havuç’da beta-karoten düzeyi oldukça yüksektir. Beta-karoten vücutta A vitaminine dönüşür. A vitamini gelişen ve büyüyen bir bebek için önemli bir vitamindir.
- Patatesle alınan lifler ve içerdiği nişastanın sindirilemeyen kısımları bağırsakların sağlıklı olmalarına yardımcı olur.
- Havuç ve Patates püresi içerisinde bulunan liflerden dolayı, potasyumdan zengin olması nedeniyle ishal rahatısızlıkların da iyi gelmektedir.
- A vitamini yanında ayrıca zengin bir C vitamini ve kalsiyum kaynağıdır. Dolayısıyla havuç bir bebeğin gelişimi çok iyi destekleyen bir besindir.
- Havuç ve Patates püresi vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir.
- Havuç ve Patates püresi bağırsak şişliğini ve basur ağrılarını azaltır.
- Havuç ve Patates püresi şeker hastalarının susuzluğunu giderir. mide ve 12 parmak bağırsağı ülserine karşı etkilidir.
