1200 KALORİ İLE KİLO ALDIRAN EFSANE SHAKE
1200 kalori ile kilo aldıran efsane shake’imizin en büyük özelliği doğal olması… İçerisinde protein tozu içermeyen, muadili olarak yerine süzme yoğurt kullandığımız bu tarifimizde sizlere spor öncesi için bütün enerjiyi sağlayacağınızı inanıyoruz!!!
—————————
Kilo sorunu denildiğinde aklımıza gelen ilk şey ‘’Olan Kiloyu Vermek’’ gelmektedir fakat bir o kadar zor olan bir sorun daha vardır. Kilo almak. Sağlıklı kilo sahibi olmak da vermekte yeterince zordur ve güçlü bir iradeye sahip olmamız gerekmektedir.
Protein tozu ve lor peyniri içermeyen bu shake tarifimiz ile protein tozunun sağlıksız olduğunu düşünen doğal yollar ile kilo almak isteyen insan grupları için mükemmel bir alternatif olan 1200 KALORİLİ SHAKE tarifimiz ile hem bilinçli vücut geliştirme yapanlar hem de kilo almak isteyenler için mükemmel bir besin kaynağı olacaktır.
Kilo almak için abur cubur, makarna, cips vb. şeyler tüketip yatmayın
Kilo alma programları; zayıflık derecelerine göre ve ayrıca sağlık problemleri varsa göz önünde bulundurularak kişiye özel olan hazırlanmaktadır. Yalnızca fazla yemek, bol bol karbonhidrat almak, aşırı kalorili ek gıdalar tüketmek, fazla yağlı beslenmek, yatmadan önce yemek yemek kilo alma yolculuğunuzu başarıya ulaştırmaya bilir. Kilo almaya çalışırken de en önemli olay tıpkı kilo verme programlarında olduğu gibi “sağlıklı” kilo almaktır.
Dİğer Sağlıklı tariflerimiz için; buraya tıklayınız.
Neden Kuvings?
Müşteri Deneyimleri
Ürünler
İÇİNDEKİLER:
150 gr süzme yoğurt
1 yemek kaşığı bal
1 adet büyük boy muz
5 adet cici bebe
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
3 adet badem
3 adet fındık
1 su bardağı badem sütü / dilerseniz normal süt veya su kullanabilirsiniz.
Bütün malzemeleri Kuvings SV400ME Vakum Blender’a atarak 3 dk karıştırmanız yeterli olacaktır. Afiyet olsun…
ÖNEMLİ
*100 gr süzme yoğurtta ortalama olarak 9-10 gr protein vardır. Evde süzme yoğurt bulunmuyor ise muadili olarak normal yoğurt kullanılabilir. Fakat 15 gr protein muadili olarak yoğurt konulur ama yoğurt miktarını arttırmak gerekir.
*Dilerseniz tarçın ekleyerek shake’inizi canlandırabilirsiniz.
*Fıstık ezmesi tercihiniz mümkünse doğal ve sağlıklı yağ içeren bir markayı tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Kilo Aldırıcı Shake: Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler
Birçok insan için kilo almak, kilo vermek kadar zor olabilir. Kilo Aldırıcı Shake tarifleri, bu sorunu aşmanıza yardımcı olabilir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu içecekler, kilo alımını hızlandırmayı hedefler. İşte kilo almanıza yardımcı olacak en iyi Kilo Aldırıcı Shake tarifleri.
Klasik Kilo Aldırıcı Shake Tarifi
- Malzemeler: 2 muz, 1 su bardağı süt, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 yemek kaşığı bal.
- Hazırlık: Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen servis yapın.
Vegan Kilo Aldırıcı Shake Tarifi
- Malzemeler: 2 muz, 1 su bardağı badem sütü, 2 yemek kaşığı chia tohumu, 2 yemek kaşığı çiğ kaju, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu.
- Hazırlık: Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen servis yapın.
Çikolatalı Kilo Aldırıcı Shake Tarifi
- Malzemeler: 2 muz, 1 su bardağı tam yağlı süt, 2 yemek kaşığı çikolata tozu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi.
- Hazırlık: Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen servis yapın.
Kilo Aldırıcı Shake tarifleri, sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olarak kilo almanıza yardımcı olabilir. Her bir tarif, farklı damak zevklerine ve diyet gereksinimlerine uygun seçenekler sunar. Kilo alımını desteklemek istiyorsanız, bu lezzetli shake’leri deneyebilirsiniz.
Kalori bombası shake, genellikle kas inşası, kilo alımı veya enerji artışı amacıyla tercih edilen yüksek kalorili bir içecektir. İşte bu tür bir shake’in tarifi, bileşenleri ve kullanım amaçları hakkında bilgilendirici bir makale:
Kalori Bombası Shake Nedir?
Kalori bombası shake, yüksek enerji içeriği ve besleyici değeri ile dikkat çeker. Özellikle sporcular, vücut geliştirme ile uğraşanlar veya kilo almak isteyenler için popüler bir seçenektir.
Kalori Bombası Shake Tarifi
Aşağıdaki malzemelerle yaklaşık 1000 kalorilik bir shake hazırlayabilirsiniz:
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 adet muz
- 1 scoop protein tozu
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 250 ml tam yağlı süt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
Hazırlık:
- Bütün malzemeleri blendera ekleyin.
- Düzgün bir kıvama gelene kadar yüksek hızda karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak buz ekleyin.
- Büyük bir bardağa dökün ve hemen tüketin.
Neden Kalori Bombası Shake İçilmeli?
- Kilo Alımı: Yüksek kalorili içerik, düzenli bir diyetin parçası olarak kilo almayı destekleyebilir.
- Enerji Artışı: Yoğun bir antrenmandan önce veya sonra tüketmek, enerji seviyelerini yükseltebilir.
- Kas Gelişimi: Protein tozu gibi bileşenler, kas gelişimine yardımcı olabilir.
- Öğün Yedeği: Yoğun bir gün geçiriyorsanız, bu shake tam bir öğün yerine geçebilir.
Kalori bombası shake, besleyici ve enerji dolu bir içecektir. İster kilo almak, ister kas inşa etmek, isterse sadece enerji dolu bir atıştırmalık olsun, bu shake ihtiyaçlarınıza uygun bir çözüm sunabilir. Her zaman, böyle yüksek kalorili bir diyetin sizin için uygun olup olmadığı konusunda bir sağlık veya beslenme uzmanıyla konuşmanız en iyisidir.
Sağlıklı yaşam tarzınız için en ideal yardımcınız olan Katı Meyve Sıkacağı, Kuvings’in inovatif tasarımı ile mutfaklarınızda yerini alıyor. Whole Slow Juicer serisi, “Soğuk Sıkım” tekniği ile meyve ve sebzelerinizden en yüksek besin değerini çıkarmanıza olanak tanırken, besinlerin oksidasyondan etkilenmesini minimuma indiriyor.
Detaylar için Slow Juicer nedir sayfamızı inceleyebilir, ve bu tekniğin sağlığınıza nasıl faydalı olabileceğini keşfedebilirsiniz. Ayrıca, mutfakta çok yönlülük arayanlar için Kuvings’in yüksek performanslı blender modelleri de sağlıklı beslenme rutininize mükemmel bir eşlikçi olacaktır.
Her biri kullanıcı dostu ve kolay temizlenebilir özelliklere sahip olan bu cihazlar, ev için juicer ihtiyaçlarınızı kusursuz bir şekilde karşılayarak mutfakta geçirdiğiniz süreyi keyifli bir deneyime dönüştürür.
